शीघ्रपतन कोई बीमारी नहीं है, फिर भी इसकी वजह से कई घर बर्बाद हुए हैं. कई लोगों की शादियां टूटी हैं और कईयों के प्रेम संबंध भी विच्छेद हुए हैं. बदलते परिवेश में शीघ्रपतन एक अहम शारीरिक समस्या बन गई है. ऐसा नहीं है कि यह समस्या सिर्फ भारत में ही है, बल्कि दुनिया के कई देशों में लोगों के साथ ऐसा होता है.

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महिलाओं में भी हो सकता है

यहां पर एक बात याद रखने योग्य है कि शीघ्रपतन एक शारीरिक से ज्यादा मानसिक समस्या है. सामान्य तौर पर यह समस्या पुरुषों में ही पाया जाता रहा है लेकिन कई मामले ऐसे भी सामने आए हैं जहां महिलाओं में भी शीघ्रपतन की समस्या की बात सामने आई है.

शीघ्रपतन है क्या

शारीरिक संबंध बनाने के दौरान चरम सुख प्राप्त करने से पूर्व ही पुरुषों का वीर्य स्खलन हो जाना शीघ्रपतन कहलाता है. विशेषज्ञों की नजर में यह एक मानसिक समस्या है. जिस इंसान को संभोग को लेकर जितनी कम जानकारी होती है, वह संभोग के दौरान उतना शीघ्रपतन का शिकार हो जाता है.

सामान्य तौर पर वीर्य स्खलन का समय 05 से 06 मिनट तक होना चाहिए लेकिन शीघ्रपतन की समस्या में स्खलन 01 मिनट या उससे भी कम समय में हो जाता है. ऐसी समस्या के दौरान पार्टनर चरम सुख का आनंद नहीं ले पाता है.

शीघ्रपतन के प्रकार

आमतौर पर शीघ्रपतन दो प्रकार के होते हैं. एक शीघ्रपतन आजीवन होता है. इसमें व्यक्ति को अपने प्रथम यौन अनुभव के समय से स्खलन का कोई नियंत्रण नहीं होता है. आजीवन शीघ्रपतन इलाज के अभाव में आजीवन रह जाता है. अगर समय रहते इस पर नियंत्रण कर लिया जाए तो यह समाप्त हो सकता है.

कभी कभी ऐसा होता है कि सामान्य रुप से यौन संबंधों के बाद अधिग्रहित शीघ्रपतन विकसित होने लग जाता है. इसे ि़द्वतीयक शीघ्रपतन कहा जाता है.

 

शीघ्रपतन के कारण

आम तौर पर शीघ्रपतन जैसी बीमारी का कारण मानसिक तनाव, अवसाद और शारीरिक कमजोरी होती है. वहीं कुछ बीमारियों जैसे कि ब्लड प्रेशर का बढ़ना, शुगर, थायराइड की समस्या या प्रोस्टेट रोग भी इसकी वजह हो सकते हैं. इस समस्या की वजह से स्पर्म की क्वालिटी भी प्रभावित हो सकती है. असामान्य हार्मोन के स्तर की वजह से भी शीघ्रपतन की समस्या हो जाती है. मूत्रमार्ग में इंफेक्शन की वजह से भी इसका सामना करना पड़ सकता है.

मानसिक रुप से बने जागरुक

अगर आप ज्यादा समय तक सहवास करने की इच्छा रखते हैं तो आपको मानसिक रुप से मजबूत होना पड़ेगा. आपको अपने आप पर नियंत्रण रखने की जरुरत होगी. आंकड़ों की नजर में देखें तो भारत के 30 से 40 प्रतिशत पुरुषों में शीघ्रपतन की समस्या मिल जाएगी.

हर आदमी को होता है शीघ्रपतन

चिकित्सकों की राय में हर मर्द के जीवन में एक ऐसा समय जरुर आता है जब वह शीघ्रपतन की समस्या झेलता है. यह कोई रोग या बीमारी नहीं है बल्कि यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है. एक उम्र में सबको इस परिस्थिति का सामना करना पड़ता है.

 

शीघ्रपतन का इलाज

आपको कई ऐसे नीम, हकीम या चिकित्सक मिल जाएंगे जो दावा करेंगे कि वह आपकी इस समस्या को ठीक करेंगे लेकिन हम आपको सावधान करते हैं कि ऐसे लोगों के फेर में न पड़ें. यह सिर्फ आपसे पैसे लूटने का काम करेंगे क्योंकि हमने आपको पहले ही बता दिया है कि शीघ्रपतन कोई बीमारी या रोग नहीं है. अगर आपका इसका इलाज करना भी चाहते हैं तो बाहरी इलाज की बजाय घरेलू इलाज पर फोकस करें. आपकी समस्या का धीरे धीरे ही सही हल होना शुरु हो जाएगा.

 

भोजन में लाए बदलाव

शीघ्रपतन की समस्या से निजात पाने के लिए आपको अपने भोजन में थोड़ा बदलाव लाना होगा. आपको अपने जीवनशैली में परिवर्तन करना होगा. भोजन में ऐसे व्यंजन अथवा पदार्थों का सेवन करना होगा जो हमेशा हमेशा के लिए आपको इस मानसिक समस्या से निजात दिला देगा.

उड़द दाल की खिचड़ी

आप एक नियम बना लें कि आपको सुबह और शाम खिचड़ी का सेवन करना है. खिचड़ी भी उड़द दाल की होनी चाहिए. इसमें पर्याप्त मात्रा में देसी घी भी डालें. खिचड़ी खाने के उपरांत एक गिलास हल्का गर्म दूध का सेवन करें. इस प्रक्रिया को एक महीने तक लगातार दोहराएं. एक बात याद रखें कि उतावलेपन में ज्यादा खिचड़ी न खा लें. उतना ही खाएं जितनी आपकी पेट में जगह हो.

नमक और अदरक लगा तरबूज

शीघ्रपतन के लिए तरबूज रामबाण इलाज है. तरबूज के मौसम में इसके छोटे छोटे टुकड़े कर लें. इसमें नमक और अदरक का पाउडर मिलाएं और इसका सेवन करें. तरबूज में फाइटोन्यूट्रिएंट्स पाया जाता है जो काम इच्छा और काम शक्ति में इजाफा करते हैं.

दूध के साथ अश्वगंधा

अश्वगंधा के पाउडर को गर्म दूध में मिश्री के साथ मिलाकर सेवन करें. एक बार सुबह में और दूसरी बार शाम में अश्वगंधा के साथ दूध का सेवन करें. लगातार 3 महीने तक इस प्रक्रिया को सुबह शाम दोहराएं… फिर देखिए आप कैसे शीघ्रपतन की समस्या से बाहर निकल जाते हैं.

हरा प्याज का सेवन

हरा प्याज जिसे पत्ते वाला प्याज या सग्गा प्याज भी कहते हैं. शीघ्रपतन की समस्या से यह भी राहत दिलाने वाला पदार्थ है. हरे प्याज को पीस लें और इसे एक गिलास पानी में मिला लें. इस मिश्रण को सुबह, दोपहर और रात को भोजन करने से पहले पी लें. इस प्रक्रिया को एक महीने तक लगातार करते रहें. शीघ्रपतन से राहत मिलेगी.

 

अदरक और शहद का मिश्रण

रात को सोने से पहले एक चम्मच अदरक को मिक्सर में अच्छी तरह से पीस लें. इसके बाद उसमें आधा चम्मच शहद मिलाएं. अब इस मिश्रण को जीभ से अच्छी तरह चाटें. इस मिश्रण के सेवन से शरीर में गर्मी का एहसास होता है. यह गर्मी आपके रक्त के प्रवाह को बेहतर करता है जिससे शीघ्रपतन की समस्या को दूर करने में मदद मिलती है.

भिंडी पाउडर और गर्म दूध

एक गिलास गुनगुना दूध लें और उसमें लगभग 10 ग्राम भिंडी पाउंडर को अच्छी तरह से मिला लें. इस प्रक्रिया को एक महीने तक सोने से पहले दोहराएं. काफी अच्छा महसूस होने लगेगा.

लहसुन एक चमत्कारी विकल्प

से क्स से जुड़ी हुई कोई भी बीमारी हो, लहसुन उसके लिए रामबाण इलाज होता है. निरंतर लहसुन का प्रयोग करने वाले लोग बिस्तर पर अरबी घोड़े की तरह दौड़ लगाते हैं. शीघ्रपतन की बीमारी के लिए लहसुन को चमत्कारी विकल्प कहें तो कोई अतिशयोक्ति नहीं होगी. आपको कुछ नहीं करना है बल्कि रोजाना तीन से चार लहसुन की कलियों का सेवन करना है. ऐसा करने से काफी राहत महसूस होगी.

बेहतरीन फोरप्ले करें

शारीरिक संबंधों की शुरुआत में फोरप्ले में वक्त दें. फोरप्ले के दौरान पार्टी के नाजुक अंगों को सहलाएं. उसे मसलें और जीभ और होठों से उन्हें किस करें. ऐसा करने से जहां पार्टनर अत्यधिक उत्तेजित होगी वहीं आपकी सेंसिटिविटी पर भी नियंत्रण होगा. कम से कम आधे घंटे का वक्त फोरप्ले के लिए जरुर निकालें.

गड़बड़ी की वजह हड़बड़ी

फोरप्ले करने में हड़बड़ नहीं करें. वैसे भी गड़बड़ी की वजह हड़बड़ी ही होती है. कहीं कोई भाग तो नहीं रहा है न ! कोई ट्रेन तो नहीं छूट रही हैं न ! तो फिर किस बात की हड़बड़ी है. न आप भाग रहे हैं और न आपकी पार्टनर भाग रही है तो आराम से फोरप्ले करें. शरीर के हर अंगों का आनंद स्वयं भी लें और पार्टनर को भी दें. इससे शीघ्रपतन की समस्या से छुटकारा आपको भी मिलेगा और पार्टनर को भरपूर सुख भी प्राप्त हो जाएगा.

हस्तमैथुन भी एक विकल्प

अगर आप अपने पार्टनर के साथ ज्यादा समय तक बिस्तर पर टिके रहना चाहते हैं तो से क्स से एक घंटे पूर्व हस्तमैथुन कर लें. ऐसा करने के बाद आप बिस्तर पर अपनी टाइमिंग में आराम से इजाफा कर सकते हैं. हस्तमैथुन के उपरांत जब आप शारीरिक संबंध बनाएंगे तो स्खलन का वक्त स्वतः बढ़ जाएगा.

स्कवीजिंग तकनीक का लें सहारा

शीघ्रपतन की समस्या से छुटकारा पाने का यह एक सर्वोत्तम विकल्प होता है. इसके लिए किसी उपाय या दवाई की जरुरत नहीं होती. इस तकनीक में करना यह होता है कि शारीरिक संबंध बनाने के दौरान जब भी आपको ऐसा लगे कि आप स्खलित होने वाले हैं, उस वक्त अपने लिंग को पार्टनर की योनि से बाहर निकाल लें. 30 सेकंड तक गिन कर इंतजार करें. फिर संबंध बनाने की शुरुआत करें. इस प्रक्रिया को लगातार दोहराते रहेंगे तो समस्या से छुटकारा मिल जाएगा.

अंडे का करें सेवन

अंडों को यौन शक्ति बढ़ाने की अचूक दवा मानी जाती है. बगैर किसी प्रकार की औषधि का सेवन किए हुए अंडे आपके मोटिव को पूरा कर सकते हैं. अंडों में विटामिन बी 5 और विटामिन बी 6 पाया जाता है, जो आपकी यौन शक्ति में वृद्धि तो करते ही हैं, साथ ही साथ आपकी स्टैमिना को बढ़ाने में भी मदद करते हैं.

आहार में शामिल करें गाजर

गाजर एक सब्जी से कहीं ज्यादा एक औषधि है. इसमें लिबिडो बढ़ाने वाले तत्व मौजूद होते हैं. गाजर के नियमित सेवन से शीघ्रपतन की समस्या का इलाज होता है. अपने सलाद में गाजर का प्रयोग जरुर करें. कम से कम रोजाना एक गाजर का सेवन अवश्य करें. आजकल तो गाजर हर सीजन में उपलब्ध होता है.

छोटी मछलियों का सेवन

अगर आप मांसाहारी हैं तो छोटी मछलियों को भी अपने आहार का हिस्सा बनाएं. छोटी मछलियों का निरंतर सेवन आपके यौन क्षमता में वृद्धि करता है. इससे शीघ्रपतन की समस्या से छुटकारा मिल जाता है और बिस्तर पर आपका परफॉर्मेंस आपकी पार्टनर को चौंका सकता है.

 

पार्टनर से करें बात

जैसा कि हमने आपको पहले ही बताया कि शीघ्रपतन की समस्या को लेकर कई परिवार बर्बाद होते हुए देखे गए हैं. घर टूट जाते हैं, ऐसे में इसको लेकर अपने पार्टनर से खुल कर बात करनी चाहिए. आपको उपाय भी आजमाने चाहिए और बातचीत से मामले को हल भी करना चाहिए.

सबको चाहिए भरपूर आनंद

असल में होता यह है कि जिस प्रकार से हर इंसान को भोजन और पानी की जरुरत होती है, ठीक वैसे ही शारीरिक इच्छाओं की पूर्ति के लिए से क्स की भी जरुरत महसूस होती है. जिस प्रकार भोजन नहीं मिलने पर इंसान चोरी जैसे पाप करने से भी नहीं हिचकता, ठीक वैसे ही पार्टनर से इच्छानुसार शारीरिक सुख नहीं मिलने पर मनुष्य दूसरे के साथ शारीरिक संबंध बनाने की ओर बढ़ जाता है. यह अनैतिक भी होता है और अमर्यादित भी. ऐसे संबंधों को ही हमारा समाज अवैध अथवा विवाहेतर संबंध का नाम देता है.

टूट जाता है परिवार

शुरुआत में तो ऐसे संबंधों के बारे में किसी को पता नहीं चल पाता लेकिन कितने दिनों तक इसे छिपाया जा सकता है. एक न एक दिन हर किसी को इसका पता चल जाता है और सामाजिक बदनामी और अपमान का सामना करना पड़ जाता है. अतः इससे बचने के लिए पार्टनर के साथ बातचीत का माहौल बनाना चाहिए. यह परेशानी और भी भयावह हो जाती है जब आप अपनी मित्रमंडली में बैठ जाते हैं और आपके मि़त्र लंबी लंबी गप्पे हांकते हैं कि वो आधे घंटे तक टिकते हैं तो कोई कहता है कि वो 40 मिनट तक उछल कूद मचाते हैं. ऐसी बातों से कभी भी हीन भावना का शिकार न बनें क्योंकि अपनी शेखी बघारने के लिए लोग ऐसे झूठ का सहारा लेते हैं.

विशेषज्ञों की राय

से क्स स्पेशलिस्ट डॉक्टर भी यही कहते हैं कि ऐसे मामलों में पुरुषों को पहल करनी चाहिए और अपने पार्टनर से बात करना चाहिए. अगर आप शीघ्रपतन की समस्या के समाधान के लिए डॉक्टर से मिलने जाते हैं तो बेहिचक आपको अपनी पार्टनर को भी साथ लेकर जाना चाहिए. सवाल आपकी लाइफ का है.

डॉक्टर जानते हैं पूरी हिस्ट्री

डॉक्टर से मिलने पर वह आपकी फैमिली मेडिकल हिस्ट्री पर चर्चा करते हैं. इसके बाद वह आहार वगैरह में बदलाव की सलाह देते हुए कुछ सप्लीमेंट देते हैं. डॉक्टर आपकी पार्टनर से भी उनके से क्स लाइफ के बारे में बात करते हैं और फिर आपको फाइनली आपके लिए समाधान की तलाश करते हैं. डॉक्टर आपको कुछ दवाईयां या फिर लिंग पर लगाने के लिए कोई जेल अथवा की्रम दे सकते हैं.

निरोध का प्रयोग प्रभावी

विशेषज्ञों के अनुसार शीघ्रपतन की समस्या से निजात पाने के लिए कं डोम का भी इस्तेमाल किया जाता है. कं डोम का प्रयोग करने से आपके लिंग की सेंसिटिविटी कम होती है और इसकी वजह से शीघ्रपतन की समस्या थोड़ी कम होती है. स्खलन अपेक्षाकृत देरी से होता है. इस समस्या के समाधान के लिए मार्केट में एक अलग तरह का कं डोम उपलब्ध होता है जिसे क्लाइमैक्स कंट्रोल कं डोम कहते हैं. आप चाहें तो इसका प्रयोग कर सकते हैं.

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